【完璧主義をやめられない人が楽しく生きる方法】安全に使えるところを探る

「0か100」か「黒か白か」の二極的思考はよく言う通りPMS・PMDD改善の妨げになりますが、元々、完璧主義的な性質を持っている人の場合

「いい加減にやりましょう」

がかえって窮屈になってしまうので、

・持ってる力を活かす

・適した場面でちゃんと使う

ほうがかえって活き活きとするものです。

※全部において完璧主義になってしまうのを気をつけて

「徹底的にというエネルギー」は、使うべきところに使うということです。

私の場合は、お菓子作りやその他趣味の分野で使っています。

誰にも強要しないところでこだわる。

すると、他の“どうにもならない項目をどうにかさせようという抵抗”が無くなって楽になってきたりします。

（特に人間関係において効果を発揮します）

ご自身に当てはめてみてください。何か参考になれば嬉しいです。