自分の存在が小さく感じてしまったら

苦手と感じる場にいるとき

不安になっているとき

何かショックなことがあったときなど

周りの出来事に翻弄されてしまうような自分は、小さな存在だと感じてしまうこともあると思います。

そういう時って、本来の自分の存在や、自分がいるべき心地よい世界＝「ホーム」をいっとき忘れてしまっているんですよね。

だから

●自分の本拠地（ホーム）はどこでどんな世界かを認識して持っておく。

●最後にはいつもそこに帰る・戻っていくイメージでいる。

●「苦手なことや嫌いなことが自分のいる世界の全てだ」と思い込んでどっぷり浸かってしまわないように意識を保つ。

●自分の好きなことや、心地よいことで満たす時間をしっかり持って、自分に浸透させ、「自分の世界はここだよね」と認識する。

●自分の心地よいホームに軸をしっかり立てておく。

これらのことを意識してやっておくと、自分の人生（世界）のマスターは自分ということを忘れにくくなります。

嫌だな、苦手だなと思う場面にいるときもどこかにゆとりができて、ここが本拠地ではないからと、いい意味で逃げ道が出来て、深刻になり過ぎたり追い詰められることがなくなります。

「ホーム」は、人によって様々で抽象的です。

実際に具現化されてわかりやすくなってるのが、家庭、建物としての家、家族というメンバー、共感できる仲間やチームだったりしますが、本質はもっともっと広い意味であり、そして目に見えないものです。

家庭がホームと感じないことも多々あります。

例えばホームとは、「お互いに思いやりがあって、愛があふれる世界」だったり「みんなが自分らしく生きて、いい循環が起こっている世界」だったり、「安心と刺激がいいバランスで存在する世界」だったり。

一人ひと世界ですので、テーマも様々です。

そんな違う世界観を持つそれぞれが、ときに関って生きてるから、理解し合えたりし合えなかったりするのです。

まずは、自分にとって「本当の本当に心地よいとはどんな世界か」を知り、今がそうではなかったら、自分の中でその「心地よいを」拡大させ、占める割合を多くしていく。

そうしていくと、自分の周りのオーラのようなものを自分色に保ったままでいられて、浸食されたり逆に他人に介入し過ぎたりせず、心地よい距離感で人や物事と関っていくことができてきます。

嫌なことだらけで自分の人生を占めないよう、飲み込まれないよう、自分がマスターだと忘れないよう、誰がなんと言おうと「心地よい世界・時間」を意識して多く持つことは、心身の健康にとって良いのです。