どんな自分も受け入れるとは?

ネガティブと思える状況や気持ちを感じた時や、ここ嫌だなという自分を見つけた時に、“そういう自分も許容できる”ことです。

「陰と陽」

「黒と白」

「ネガティブとポジティブ」

多かれ少なかれ両方存在する世界で私達は生きているので、

片側の排除に夢中になって疲れきってしまうより、そういうものなんだと知って受け入れられると、

どっちの自分も（またはグレーの自分も）許容出来てきて、ネガティブなことを被害が少なくやり過ごせるようになったりします。

「自分はこの事に対してこう感じてるんだな。仕方ないよね、人間だからそういうこともあるよね」

「私はこう感じてるんだね」

そう思ってあげる。

自分の感性を否定しないであげる。

無理にポジティブに振る舞わなくてOK!

自分の心に対して、自分だけは正直にいて寄り添ってあげることが、自分を許容するひとつの方法です。

そうするとだいぶ癒やされますし、楽になります。

受け入れるのが難しい、という場合は、カウンセリングでご相談下さい。

ゆっくりとやっていきましょう！