「本当の自分」とは?見つけるポイント【自己欺瞞】

私は、「本当の自分」「自分らしく」という言葉をたびたび使っていますが、それってどういうことなのか、よくわからないという方もいらっしゃると思います。

今回はそれを見つける私なりの「ポイント」のようなものをお伝えしたいと思います。

●結論から言うと、それは「自己欺瞞が無い状態」です。

（少なくとも私はそう考えています。）

自己欺瞞：自分で自分の心を欺（あざむ）くこと。本心と違うことを知りながら、それを無理矢理、自分で正当化してしまうこと。

例えば

・（本当はこんなことしたくない）

→（でもそうしないと自分の立場が無くなっちゃう）

→自分がこうしなきゃならないのは〇〇さんが▲▲だからだ（私は悪くない）としてしまう

・（本当はよく不安になってすぐ心配してしまう）

→（こんな自分は認められないし、周りにもそう思われたくない）

→「自分は心配しないタイプ。悩みも無い。全然気にしない人なんだよね」と公言して振る舞ってしまう

・（働きたくないな）

→働かない

→「自分が働かないのは働ける環境にいないからだ。働きたいのに働けていないだけなんだ」と決着してしまう

※(　)内が本心です。

☆ここで注釈を入れたいのですが

自己欺瞞が無い状態になろうとしてよく陥る思い違いに、「本心と違う行動をしてはいけないと思ってしまう」というものがありますが、そうではないのです。

自己欺瞞と、それが無い状態との違いは、まずは自分の本心を認めているか、または認めないまでも、「自分はそう思っているんだな」と眺められるかどうか、無理矢理捻じ曲げていないかどうかなんです。

なので、「自己欺瞞のない状態」を上の例でいうと

・（働きたくないな）

→働かない（私は働きたくないから働かないんだ）

だったり

・（働きたくないな）

→働く（私は働きたくないと思っているけど、生活のために働いている）

だったりです

どちらも「働きたくないな」という気持ちをそのまま認めています。

自己欺瞞を繰り返しても別に良いのですが、やっぱり辛いですし、いずれはいろんな形で本音の自分と向き合う機会がやって来ます。

私自身もそうでしたし、カウンセリングを受けて下さる方にも、自己欺瞞をしているパターンが見られることがしばしばあります。

そのひとつとして、PMSやPMDDという形で出てくるのだと思います。

「自分の本心に気づいて!楽になろうよ」という自分からのアピールです。

上手く説明出来ていたかわかりませんが、伝わったなら嬉しいです。